Bed & Slaap Advies

Slaap je wel genoeg?

Voldoende slaap is belangrijk voor mensen van alle leeftijden om in goede gezondheid te blijven.

Mensen bezuinigen vaak op hun slaap voor werk, voor gezinseisen of zelfs om naar een goede film te kijken.

Maar als niet genoeg slaap een vast onderdeel van je levensstijl is, loop je mogelijk een verhoogd risico op obesitas, diabetes type 2, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes, een slechte geestelijke gezondheid en het kan zelfs lijden tot een vroege kortere levensverwachting.

Zelfs een nacht van korte slaap kan je de volgende dag beïnvloeden. Niet alleen heb je meer kans om je slaperig te voelen, je hebt meer kans om in een slecht humeur te zijn, minder productief te zijn.

Een goede nachtrust begint bij een comfortabel bed en een matras die bij je lichaam past. Een warm dekbedovertrek en een goed kussen, samen met slaap tips zorgen ervoor dat u heerlijk kunt slapen.